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YOGA BLOG
QUELQUES ARTICLES UTILES POUR AMELIORER VOTRE PRATIQUE
ET AGIR SUR LA PRÉVENTION DES RISQUES DE SANTÉ
(PRENDS SOIN DE TON CORPS POUR QUE TON ÂME AIT ENVIE D'Y RESTER)
Que pouvons nous faire pour agir sur notre vieillissement?
Il existe plusieurs voies : Physiologique, Comportementale, Naturelle (compléments alimentaires divers). Et chaque voie comporte un...
Conséquences dues à l'état de stress prolongé ou répétitif:
L'excès chronique de cortisol épuise le corps, causant divers pro-blèmes de santé et de mal-être. Voici quelques exemples : Diminution de...
La « gestion » du stress par la suralimentation :
Explication courte : En bref, notre système nerveux se nourrit des glucides (le cerveau consomme environ 50% de tous les glucides que...
Pourquoi faut-il s’alimenter le jour ? (si l’on dort la nuit !)
S’alimenter en horaire décalé par rapport aux horloges biologiques naturelles affecte le fonctionnement de l’organisme.
Shanka Prakshalana - Nettoyage complet des intestins
Cette technique se pratique le matin l’estomac vide et pour les trois premières fois, elle doit impérativement être effectuée sous le...
Paschimottanasana
Paschimottanasana réveille le feu digestif (agni) et aide à se débarrasser des toxines dans les organes internes. En outre, cette asana...
Ashtangasana
Ashtangasana => Ashtanga = huit (8), asana de 8 points de contact ou, la Chenille La mise en œuvre: 1. Depuis une position couché. 2. En...
Sarvangasana
L'etymologie : Sarvangasana est une posture de yoga inversée. Son nom se compose de trois mots. Sarva qui veut dire tout, anga qui veut...
Trataka: un exercice important pour maîtriser le mental
La concentration avec les yeux ouverts Trataka consiste à fixer intensément le regard sans cligner des yeux sur un objet, un petit point,...
Les bienfaits du yoga
Le yoga développe tous les muscles du corps. Le yoga est une discipline qui associe desbienfaits d'ordre physique, mental/émotionnel et...
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