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Voici quelques sessions de hatha yoga en version Tonique
But : développer la force, l'endurance et la coordination neuro-musculaire
tonique, intensive + des postures sur l'équilibre
Yoga tonique / Session #3
1h / accent sur les bras et les abdos
Yoga tonique / Session #2
yoga tonique, session de 1h + shavasana
kapalabhati, des postures sur l'équilibre, le renforcement musculaire, et la coordination neuro-musculaire
Yoga tonique / Session #1
des postures sur l'équilibre (debout), dos, jambes, épaules/bras, abdominaux + des postures sur l'étirement : dos, épaules, jambes + shavasana.
Yoga tonique (courte) / Session #3
Yoga tonique (courte) / Session #2
Yoga tonique (courte) / Session #1
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