1.
LE CORPS
Prévenez les maladies cardiovascu laires, libérez vos douleurs dorsales et développez force, endurance et coordination neuro-musculaire.
voir Les Modules
2.
LA RESPIRATION
Oxygène et surpoids : quel lien ? Découvrez les 8 facteurs clés pour optimiser votre respiration et développer votre système pulmonaire.
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3.
MIEUX SE CONNAÎTRE
Identifiez votre profil psycho-physiologique selon l’Ayurvéda, exploitez vos forces et préservez votre santé en prenant soin de vos fragilités.
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4.
LE STRESS
Stress chronique, burn-out : solutions. Quel stress peut prolonger votre vie ? Découvrez le lien avec la pratique du yoga, sport, sauna, sommeil etc.
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5.
VIEILLISSEMENT CELLULAIRE
Techniques éprouvées pour augmenter votre espérance de vie. Régénération cellulaire physiologique, comportementale et naturelle. Solutions anti-âge validées par la science. voir Les Modules
Alexis Papin
Ancien militaire (Légion Étrangère), consultant IT (SAP), formé aux sciences de la santé ( prof. de Hatha Yoga diplômé depuis plus de 20 ans)
Je sais ce que c’est : le stress, les journées intenses, le temps qui manque. Mais je sais aussi ce que la nature, la marche en montagne et les pratiques ancestrales peuvent apporter.
J’ai testé sur moi-même — en Afrique, en Asie, en Amérique du Sud, en Scandinavie — ce que la science et le yoga peuvent offrir de mieux pour notre santé.
Aujourd’hui, je vous aide à intégrer ces bienfaits dans votre vie quotidienne, sans complication.
Pour mieux récupérer, pour rester en forme.
Pour les RH et les dirigeants :
Pourquoi investir dans la prévention santé ?
La réponse en chiffres.
Le stress et le burn-out ne sont pas une fatalité. Voici pourquoi agir est un investissement rentable.
En bref
Une approche complète, scientifique et pratique pour renforcer durablement la santé et la performance en entreprise.
Le Corps & prévention des TMS
Force, posture, prévention des douleurs et amélioration de l’énergie physique.
Le Souffle & vitalité
Respiration, oxygénation et gestion de l’énergie pour le corps et le mental.
Mieux se connaître
Comprendre son profil pour adapter sport, nutrition et mode de vie.
Stress & performance
Transformer le stress en levier au lieu de le subir.
Régénération & longévité
Préserver la santé et ralentir le vieillissement grâce à des méthodes validées.
Une seule conférence pour découvrir l’approche
Format court (45 min) pour comprendre les mécanismes du stress et découvrir des solutions concrètes applicables immédiatement.
Retours d’expériences
LES AVIS ET TEMOIGNAGES DES EXPERTS & PARTICIPANTS
je recommande Alexis a toutes les organisations qui cherchent à améliorer la capacité de leurs équipes á gérer le stress et les charges de travail intenses qui hélas sont très fréquentes dans les métiers du conseil et du marketing. Ses conseils, fruits de son expérience unique et un travail rigoureux de recherche sur le métabolisme, sont très pertinents, très concrets, très physiques, très efficaces…et surtout personnalisés.
Pierre Santamaria
Marketing Transformation Offering Lead
Alexis est un conférencier impliqué, abordant des sujets comme la gestion du stress et la prévention du burnout avec simplicité.Lors de ses conférences, il nous fournit les outils, les bons réflexes à adopter pour nous en prévenir, en s’appuyant sur des études cliniques, la physiologie humaine et le Yoga. Son parcours personnel et les quelques années passées dans la Légion Etrangère font de lui un conférencier atypique, ouvert sur le monde et les autres. Je vous le recommande.
Carine Cupif
Board Members Personal Assistant – AMPERE CFO, General Counsel & VP Software & Systems
Excellent travail dans le domaine de la prévention des risques de santé et du burn-out.
Théorie très structurée, étayée de conseils pratiques et mise en oeuvre au travers d’exercices concrets et adaptés à chacun.
Je recommande vivement pour rester au top de la forme, surtout pour les personnes ayant une activité professionnelle intense.
Jean-Louis Rassineux
Senior Partner – Deloitte – Global Leader Industrial Products and Construction / Aerospace & Defense
